آموزش ایروبیک زومبا 2011 هفت دی وی دی
ورزش ایروبیک و تناسب اندام علاوه بر این که آرام بخشی بدون مسکن است و
ایجاد روحیه و نشاط میکند فواید بسیار ارزشمند دیگری نیز به شما هدیه
میکند که در زیر به اختصار به آن ها اشاره میشود :
۱. اکسیژن‌گیری بیشتر
۲ . قوی شدن قلب
۳ . تولد رگهای بیشتر در بدن
۴ . از بین بردن دردهای عضلانی
اینکه چه مدت زمانی را برای انجام تمرینات اختصاص می‌دهید بستگی به وقت، انرژی، هدف و شرایط فیزیکی شما دارد.
در هر حال این نکته را به خاطر داشته باشید که هدف شما از ایروبیک و
تناسب اندام رسیدن به یک تعادل و بالانس جسمانی و بالا بردن درصد سلامتی
روحیتان است پس فراموش نکنید که تنها راه تاثیرگذار و موثر در این امر
انجام مرتب و همیشگی تمرینات ایروبیک است
سعی کنید از ورزش ایروبیک لذت ببرید و تمرین اتش را آسان بگیرید تا در
طول مدت زمان مشخص تاثیراتش را ببینید. از آنجا که عمده تمرینات ایروبیک
روی تکرار حرکات تاکید دارد به همین جهت نیاز به تمرکز کامل ندارد اما
خواندن و گوش کردن به موزیکها و نوارهای آموزشی ایده جالبی برای یادگیری
بهتر تمرینات ایروبیک است حال که با فواید و اثرات معجزه‌آسای این ورزش
ساده و کم‌هزینه آشنا شدید بهتر است در کوتاهترین زمان ممکن نسبت به انجام
آن مبادرت ورزید.
تعداد دی وی دی: ۷ عدد کیفیت تصویر: بسیار بالا شامل 7 حلقه دی وی دی منودار با کیفیت عالی
آموزش حرفه اي زومبا. جديدترين مجموعه ايروبيک و رقص و تناسب اندام زومبا فيتنس همراه با شادي سال 2011 با کيفيت صدا و تصوير
جديدترين
مجموعه ايروبيک و تناسب اندام زومبا فيتنس همراه با شادي سال 2011 با
کيفيت صدا و تصوير بسيار عالي ... زومبا (zumba) يک برنامه ورزشي الهام
گرفته شده از ورزشهاي لاتين است ، که توسطAlberto Beto
دانلود
موزيک زومبا فيتنس Zumba Fitness music 2012 .. دانلود آموزش تمرينات
زومبا فيتنس Zumba Fitness Total Body دانلود موزيک فيتنس ايروبيک –
ايروبيک ، ايروبيک زومبا ، ورزش مخصوص خانم هاي باردار
دانلود
Zumba Fitness Exhilarate, دانلود Zumba Fitness Ripped, دانلود آموزش
رايگان لاغري به همراه ورزش, دانلود با لينک مستقيم Zumba Fitness
Exhilarate, دانلود با لينک مستقيم Zumba Fitness Guides, دانلود رايگان
Zumba Fitness Activate, دانلود رايگان Zumba Fitness Exhilarate, دانلود
رايگان آموزش ايروبيک براي لاغري, دانلود رايگان آموزش زومبا, دانلود
رايگان آموزش ويديويي ورزش زومبا, دانلود رايگان ورزش zumba براي ايروبيک,
دانلود نسخه کامل Zumba Fitness Exhilarate, دانلود ورزش آموزشي زومبا,
دانلود ويديو آموزش لاغري
دانلود Zumba Workout, دانلود آموزش
رايگان لاغري به همراه ورزش, دانلود با لينک مستقيم Zumba Workout, دانلود
رايگان Zumba Workout, دانلود رايگان آموزش ايروبيک براي لاغري, دانلود
رايگان آموزش زومبا, دانلود رايگان آموزش ويديويي ورزش زومبا, دانلود
رايگان ورزش zumba براي ايروبيک, دانلود نسخه کامل Zumba Workout, دانلود
ورزش آموزشي زومبا, دانلود ويديو آموزش لاغري
اشنايي با حرکات ايروبيک
ايروبيک ورزشي براي تمام سنين.
اين
قسمت درباره ي حرکات ايروبيک است.اين حرکات که ميشه گفت نرمش تند است
وچيزي فراتر.اين حرکات عبارت اند از:(درجا و حرکات زانو وپا ) که به دو
صورت ثابت و متغيرتغييرمي کنند.
حرکات ايروبيک عبارت اند از:
(knee)يک زانو
(Kick)يک لگد
(fick side)سه پهلو
)ham curl)دوپاشنه بالا
اين حرکات جزوکاربردترين حرکات ايروبيک است.
البته ايروبيک تو همين چند حرکت تمام نمي شود اين ورزش تا بي نهايت جاي پيشرفت در حرکات وخود فرد وجود دارد .
همه ساله درايران وديگر نقاط جهان مسابقات معتبر برگزار مي شود که مردان و زنان به هنر نمايي ورزش ايروبيک مي شود .
اين ورزش مسابقاتي که مردم آن را بسم ليگ ميشناسن هم دارد وثابت کرده هيچ چيز کم ندارد
وايران
در اولين حضور خود توانست (باتيم مردان )رده ي 9جهان را کسب کند با اين که
رده ي 9 را کسب کرد از استقبال خوبي به عمل نياوردن واسم هايشان از صحنه ي
روزگار محو شد .
استپ
وسيله اي براي ورزش ايروبيک
ايروبيک ورزش پر نشاط
استپ
اين
وسيله پر کاربرد ترين وسيله در ايروبيک است.که باعث زيباتر شدن و مهيج تر
شدن اين ورزش مي شود.درمسابقات جهاني هم زيباترين بخش ايروبيک بخش استپ
است.
در استپ دقت و سرعت مهمترين حرف را مي زند.
هماهنگي هم نقش بسزايي در زيباتر شدن آن دارد
ايروبيک بهترين ورزش براي شادابي روح
زومبا
زومبا از رقص لاتين و ايروبيک است
داستان جالبي داره زومبا يکي از شاداب ترين حرکات ايروب.
روزي
مربي سياه پوست ايروبيک مثل هر روز به مکاني که اونجا به دانش آموزان خود
ايروبيک ياد مي داد مي رود اما قافل از آن که سيدي را اشتباهي همراه خود
برده است و او مجبور مي شود آن روز را هر طور که مي توانست تمام کند و لي
او با استقبال کم نظير دانش اموختگان خود روبرو ميشود.
و از اون روز اين ورزش (زومبا) ناميده شد .پر طرفدار ترين حرکت ايروبيک ناميده شد.
مجموعه
تناسب اندام زومبا پديده اي جديد و بي نظير که طوفاني در دنيا به پا کرده
را امتحان کنيد … زومبا ! اين مجموعه آموزشي و روش کار آن توسط مربي تناسب
اندام حرفه اي ، بتو پرز ساخته شده است. زومبا روشي ساده و مهيج مي باشد که
با رقص هاي قدم به قدم و منسجم و ضربات قوي لاتيني ، باعث کاهش وزن شما به
طور چشم گيري مي باشد. امروز مجموعه اي جديد از آموزش هاي اين ورزش مهيج
را براي شما آماده کرده ايم. در مجموعه ي قبلي ? روش آموزش داده شد و در
اين مجموعه ? روش ديگر مورد بررسي قرار مي گيرد. اين مجموعه که با نام کلي
Zumba Exhilarate عرضه مي شود ، براي سطح حرفه اي آموزش ديدگان ورزش زومبا
مناسب مي باشد. اين مجموعه تمامي چربي هاي نسوز شما را از بين مي برد ،
شادي را به شما بر مي گرداند و اندامي متناسب براي شما ايجاد مي کند. شما
با گوش دادن به موسيقي هاي ارزيابي شده و مشاهده آموزش هاي ويديويي اين
مجموعه ، همراه با آن به ورزش مي پردازيد و صدها کالري انرژي مصرف مي کنيد و
رفته رفته اندامي کاملا متناسب براي خود ايجاد مي کنيد. در اين مجموعه شما
در هر يک از ? دي وي دي ، ?? دقيقه نرمش تند و سنگين ، ?? دقيقه نرمش فعال
سازي بدن ، ?? دقيقه رقص و ورزش به روش زومبا و ساير زمان هاي ورزش به
انتخاب خود شما و فيزيک بدن شما مي باشد. همچنين در اين مجموعه آموزش کامل
تمامي انواع ورزش هاي زومبا به شما آموزش داده مي شود.
استپ, اسپينينگ, ايروبيک, دو, دوچرخه, زومبا, طناب, ورزش, ... معرفي 5 مزيت آموختن حرکات ايروبيک با موسيقي.
کلاس‌هاي استپ ايروبيک کلاس‌هايي بسيار قوي و پرتاثير است که به کالري‌سوزي و لاغري کمک شاياني
زومبا ! اين مجموعه‌ي آموزشي و روش کار آن توسط مربي تناسب اندام حرفه‌اي، بتو 3CD · تمرينات شخصي ايروبيک و کار با دمبل
زومبا
آموزش ورزش فيتنس اندام تناسب ورزشي هاي -پيش لاغري. ... پيش نمايش آموزش
سيستم زومبا از مبتدي تا اگر شما از طرفداران ورزش ايروبيک هستيد و
لاغري
و تناسب اندام به روش زومبا Zumba Workout,تمرينات ايروبيک رايگان,دانلود
فيلم رايگان آموزش ايروبيک,فيلم آموزش ايروبيک ورزش هاي جديد
هوازي91,جديدترين روشهاي لاغري
فيلم ايروبيک · فيلم بدنسازي · فيلم
طناب بازي · فيلم وزنه برداري · فيلم ... پکيج کامل آموزش زومبا · آموزش طب
سوزني چيني · آموزش ماساژ چيني – آموزش ماساژ سر · حفاظت کل بدن با ماساژ
چيني – آموزشي.
دي وي دي آموزشي ايروبيک و بدنسازي شامل تمرينات
هوازي ، تمرينات با وزنه ، تمرينات با توپ بدنسازي و تمرينات کششي ...
دنيا+هديه اورجينال · بهترين لحظات گلرها و لحظات ناب دروازه بانان جهان
زبان اصلي-2012-اورجينال ... آموزش ورزش زومبا (Zumba)
ورزشي,ايروبيک
و فيتنس - بادي پامپ،سي دي بادي پامپ،سي دي آموزش ... آموزش بادي
پامپ،کلاس بادي پامپ،پکيج بادي پامپ،ايروبيک پيشرفته،ايروبيک 2012، body
pump. ... ايروبيک زومبا و رقص زومبا
ايروبيک و يوگا - باديبيلدينگ ، لاغري موضعي
در واقع زومبا ترکيبي از حرکات و تمرينهاي ورزشي است که يک ايروبيک ساده و زيبا
آموزش
ايروبيک - لاغري و تناسب انداماگر از وضعيت اندام خود رضايت نداريد! ...
آموزش لاغري و تناسب اندام لاغري و تناسب اندام به روش زومبا Zumba Workout
آيا از ورزش هاي ممتد و خسته کننده و نتيجه نگرفتن
زومبا يعني حرکت
سريع وزيبا .اين ورزش تلفيقي ازرقص سالسا ي امريکاي جنوبي ولاتين باحرکات
ايروبيک است.اين ورزش بسيارشادي آورومناسب براي تناسب اندام
آموزش ورزش زومبا از مبتدي تا حرفه اي,ارايه دهنده بهترين فيلمهاي مستند و آموزشي
ايروبيک،زومبا،پيلاتس،فيتنس بانوان و رقص،فيلم آموزش ايروبيک،استپ
فروش سي هاي زومبا پيلاتس فيتنس رقص فيلم بودن لاغري تناسب 2 جامع يوگا
آموزش آيروبيک مي توانيد در منزل بصورت انفرادي و يا جمعي تمرين
اموزش
ايروبيک اورجينال محصول دسته نرم افزار آموزشي و زير ورزشي يعني دانلود
آموزش بانوان ارزون کالا کارمن ويژه ژاپني جديد پيشرفته 2012 فعاليتي که
عضلات
اگر شما از طرفداران ورزش ايروبيک هستيد و به خاطر شغلتان
فرصت استفاده از باشگاه ... زومبا (zumba) يک برنامه ورزشي الهام گرفته شده
از رقص لاتين است ،که توسط Alberto ... و فيتنس پيشرفته با مجموعه
کم
کردن وزن, آموزش ايروبيک, آب کردن پهلو, آب کردن شکم, ايروبيک, ... رايگان
آموزش ويديويي ورزش زومبا, دانلود رايگان ورزش zumba براي ايروبيک, دانلود
با خريد اموزش ايروبيک زومبا به تمام آرزوهاي خود هواهيد رسيد ! اين مجموعه آموزشي و روش کار آن ... جديد ترينها و بهترينهاي 2012.
حرکات ايروبيک يا همون هوازي يا نرمش بدون وزنه يا حرکات موزون
ورزش ريتمـــيک زومبا ( سومبا ) برگرفته از انواع حرکتــهاي مــوزون کشور آفريقا و آمريکاي لاتين مي باشد
ايروبيک رقص زومباي فارسي. در اين برنامه ايروبيک و رقص به همراه آهنگ هاي فارسي اجرا مي شود
دانلود رايگان ورزش- آموزش ايروبيک به زبان ... دانلود آموزش رقص زومبا-
با توجه به روند ساده حرکات در آموزش ايروبيک سريع و آسان در صورت دقت خيلي زود
با
دي وي دي هاي زومبا ايروبيک پيلاتس و در خانه لاغر شويد. ايروبيک و فيتنس
پيشرفته با مجموعه Jillian Michaels - Body Revolution - 2012
آموزش رقص آيروبيک - فروش سي دي هاي آموزش ايروبيک،زومبا،پيلاتس،فيتنس بانوان و رقص،فيلم آموزش ايروبيک،استپ
مجموعه
تناسب اندام زومبا پديده اي جديد و بي نظير که طوفاني در دنيا به پا کرده
را امتحان ... آموزش ايروبيك حركات خوابيده با شكم حركات بااستپ حركات با
دمبل حركات با
